Prosinec a tlusté střevo

Prosinec znamená uzavírání cyklů, jak v přírodě, tak i v našem těle. V tomto období můžeme uvolnit to, co již nepotřebujeme, a udělat místo pro nové začátky. Prosinec je ve znamení tlustého střeva a kovu.   

Tlusté střevo, jako orgán odpovědný za ukončení procesu trávení a vylučování odpadních látek, symbolizuje nutnost uzavření toho, co jsme začali. Tlusté střevo hraje klíčovou roli v procesu eliminace odpadních látek z těla. Tlusté střevo je vlastně nejmohutnější sliznicí v těle, nejen s velkou důležitostí, ale i s nejužší návazností na slinivku. Psychickou příčinou potíží tlustého střeva bývá pocit útlaku a porážky, silná potřeba lásky a náklonností a přehnané nároky ze strany rodičů. Tlusté střevo je jako filtr, který umožňuje tělu se zbavit toho, co již není prospěšné. Přestože je hlavně spojeno s vylučováním, tlusté střevo také hraje roli v poslední fázi absorpce vody a elektrolytů, což je důležité pro udržení hydratace. Kromě toho zahrnuje i slepé střevo, které v západní medicíně obvykle není tak zdůrazňováno, ale v TČM hraje důležitou roli v imunitním systému těla. Tlusté střevo je pak partnerem plic a spolupracuje na eliminaci odpadních látek a udržování čistého prostředí. Když plíce a tlusté střevo pracují harmonicky, eliminují odpadní látky a udržují čistotu, což se projevuje na kvalitě pokožky.

Jak podpořit tlusté střevo v prosinci podle TČM:

Konzumujte teplá jídla a používejte zahřívací koření jako zázvor, skořici a muškátový oříšek.

Zvyšte příjem vlákniny z potravin jako je jablko, hruška, rýže, pohanka, oves, růžičková kapusta, kysané zelí nebo černá čočka.

Zařaďte do jídelníčku česnek, cibuli, pórek, černou ředkev, zázvor, sójové boby a kysané zelí.

Pijte dostatek tekutin, ideálně teplých bylinných čajů.

Zařaďte fíky, kaki, kokosový ořech, vlašské ořechy, jedlé kaštany, med a sušené houby.

Volte lehčí pokrmy zejména večer, aby se podpořila tvorba energie

ŽIVOTNÍ STYL

Emocionální podpora:

Dlouhodobé potlačování emocí (smutku) může negativně ovlivňovat plíce a celkové zdraví. Dechová cvičení, meditace a rozhovory s přáteli pomáhají najít harmonii.

Začněte den s vděčností a zamyslete se nad tím, co chcete ve svém životě ponechat a co pustit.

Najděte rovnováhu mezi fyzickou a psychickou aktivitou a odpočívejte bez pocitu viny.

Dopřejte si dostatek kvalitního spánku a před spaním si vytvořte příjemné rituály.

Zvažte přerušovaný půst, například jezte pouze během 12 hodin (např. od 7:00 do 19:00).

Zahřívání:
Na venkovní aktivity se dostatečně teple oblékejte, aby tělo zůstalo v teple. Pro posílení tlustého střeva použijeme žlutou a zelenou barvu, proti infekci modrou. 

Doporučené produkty: Fiber Star, Enzyme Star, Inulin Star, Chlorophyll Star, Spirulina, Aloe Vera Gel ...